Plusieurs boissons contiennent de la caféine : le café, le thé, les boissons gazeuses de type cola, les boissons énergisantes et le lait au chocolat. Ces liquides caféinés contribuent donc à l’hydratation quotidienne de la même façon que l’eau. Toutefois, la caféine devient un diurétique chez certaines personnes lorsque la consommation quotidienne se situe entre 240 mg et 640 mg. Par contre, même dans les cas où il y augmentation de la production d’urine, la caféine ne provoque pas la déshydratation.
De plus, il n’est pas recommandé de consommer plus de 300 mg de caféine par jour pour une femme en âge de procréer et plus de 400 mg par jour pour les autres adultes.
