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lundi, 21 juillet 2025 05:00 | Publié dans la rubrique Arts et spectacles
Un air d’été : quatre spectacles gratuits à Marieville
Cet été, la Ville de Marieville invite la population à profiter de sa série de spectacles extérieurs Un air d’été, présentée dans le cadre de la programmation Fêtons l’été !
Chaque jeudi à 19 h 30, du 31 juillet au 21 août, le parc Édouard-Crevier, situé à l’angle des rues du Pont et Claude-De Ramezay accueillera une sélection d’artistes d’ici.
Une programmation musicale pour tous les goûts
31 juillet
Blue Ridge Band : Originaire de Lévis, ce groupe électrise les foules avec un savant mélange de chansons originales et de reprises new-country. Une soirée festive garantie !
7 août
Jeanick Fournier : Gagnante de Canada’s Got Talent, l’artiste à la voix puissante rend hommage aux grandes voix du monde dans un spectacle sensible présenté en formule trio.
14 août
Martin Deschamps : Véritable bête de scène, ce chanteur emblématique promet une performance inoubliable mêlant rock, humour et émotions.
21 août
Kevin Parent : Pour souligner les 30 ans de Pigeon d’argile, l’auteur-compositeur-interprète offre un concert intime et chaleureux, entre confidences, rythmes et nostalgie.
Ambiance conviviale sur place
Un service de bar et de tacos sera offert lors des spectacles, au profit de la Maison des jeunes l’Adrén’ado de Marieville.
On ne rit plus des Lavigueur
Manger lentement, comme disait maman…
Est-ce que votre mère vous a déjà dit de manger plus lentement ? Un bon repas procure un sentiment de satiété, de non-faim. Mais pour l'obtenir, pas question de manger rapidement, puisqu’un repas vite avalé ne laisse pas l'impression d'avoir mangé. En effet, les premiers signes de satiété n’apparaissent environ que 20 minutes après le début du repas, le cerveau détectant alors l'augmentation du taux de sucre dans le sang et déclenchant la sensation de rassasiement. Or, si vous consommez normalement votre repas en moins de 20 minutes, il se peut que vous ayez encore faim, peu importe la quantité de nourriture que vous venez d’avaler. De plus, prendre le temps de manger permet à l'organisme de percevoir les caractéristiques des aliments. Ainsi, face à l'odeur et à la saveur des produits consommés, le cerveau envoie des messages nerveux à l'estomac pour qu'il sécrète les enzymes digestives nécessaires à la dégradation des aliments. C’est pourquoi il est bon de prendre au moins quelques secondes pour sentir la nourriture et ainsi préparer notre système digestif. Cela dit, rappelons que la mastication représente le premier stade d’une bonne digestion.
Un espoir de changements
Nettoyer l’organisme après les Fêtes
Ça y est, le temps des Fêtes est déjà derrière nous, ce qui en soi n’est pas une mauvaise nouvelle pour notre organisme. Ainsi, après plusieurs repas copieux et bien arrosés, il est temps de compenser par des repas beaucoup plus légers. C’est pourquoi les nutritionnistes encouragent à laisser à l’organisme un peu de répit suite à la période des Fêtes. Cela dit, pas question de couper des repas pour se remettre en forme. L’idée est plutôt de boire beaucoup, de se lancer dans la consommation de fruits et légumes, tout en pratiquant autant que possible une activité physique quotidienne. D’abord, si votre balance affiche des excès depuis une semaine, on ne saurait trop vous conseiller d’augmenter votre consommation d’eau quotidienne. En plus de combler les vides dans l’estomac, une bonne consommation d’eau joue un rôle considérable dans l’organisme. L’eau intervient dans la régulation thermique, l'hydratation de la peau, la détoxication et le nettoyage de l'organisme, en facilitant l'élimination urinaire des déchets et le travail des reins. Certes, elle peut être absorbée sous forme de thé, de café, de tisane ou de potage, il reste que l'hydratation de l'organisme est essentiel.
