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jeudi, 27 octobre 2016 08:53

La nature bonne pour la santé

Passer du temps en nature, comme se balader dans un parc, prendre des vacances dans un environnement naturel ou jardiner, peut contribuer à améliorer notre santé et notre bien-être. En effet certaines études démontrent que la nature contribuerait à réduire les risques de souffrir des problèmes de santé tels que la dépression, les maux de tête ou encore l’hyperactivité.

Le contact avec la flore et la faune pourrait aussi faciliter la récupération mentale, diminuer l’anxiété et stimuler la mémoire. De plus, certaines études mettent en lumière le rôle positif que les plantes d’intérieur peuvent jouer pour notre santé. Le simple fait de placer des plantes d’intérieur dans notre environnement ou encore d’avoir une vue sur un milieu naturel de notre fenêtre pourrait aussi accélérer la guérison et diminuer les chances de souffrir de troubles de santé mineurs tels que la fatigue par exemple.

Par Lysandre Le Bel, kinésiologue