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mercredi, 01 décembre 2010 09:00

La tisane pour améliorer votre santé

Besoin de vous requinquer? Préparez une bonne tasse de tisane pour faire disparaître la sensation de nausée, de ballonnement ou d’autres formes de malaises. Au cœur de l’hiver, il n’y a pas de meilleur apaisement qu’une bonne tasse de tisane.  En plus d’être un remontant savoureux, réconfortant et sans caféine, elle possède beaucoup d’avantages au plan de la santé. De plus, elle possède de nombreux pouvoirs de guérison, que ce soit pour apaiser un ventre turbulent, soulager l’insomnie ou calmer un cerveau trouble. La tisane est également une source importante de vitamines et de minéraux.  Même si, en anglais, on dit herbal tea, la tisane n’est pas un thé: ce dernier est une boisson préparée à partir de l’infusion d’une plante spécifique. Le terme français est plus explicatif puisque la tisane est en réalité l’infusion de feuilles, de graines, de racines ou d’écorce dont on extrait les saveurs dans l’eau chaude. Une infusion bien faite permet de profiter de tous les bienfaits d’une plante, dans une forme très digeste. 

Comment choisir une tisane?
Pour choisir une tisane, les  herboristes recommandent d’opter pour un produit provenant d’une source fiable et fait d’ingrédients de qualité. Si vous accordez de l’importance aux qualités médicinales de la tisane, évitez les produits auxquels on a ajouté des éléments comme des huiles essentielles et des saveurs. Et pour profiter pleinement des vertus de la tisane, laissez infuser les herbes ou le sachet assez longtemps, au moins 10 à 15 minutes, afin d’exprimer toutes les propriétés de la plante. Chaque fois que vous ingérez un aliment, vous apportez à votre organisme les composantes dont il a besoin pour fabriquer les tissus et les hormones. En buvant de la tisane tous les jours, vous pouvez transformer de façon significative votre humeur, votre peau, votre sensation de bien-être et votre énergie.